Come evitare le ricadute

1. Rendi pubblica la tua intenzione di interrompere definitivamente l’uso. Questo ti aiuterà a mobilitare anche gli altri per aiutarti nella tua decisione.
2. Dopo l’interruzione potresti avvertire sintomi astinenziali. Cerca il supporto di un medico.
3. Possono verificarsi delle ricadute ossia è possibile riprendere l’uso di sostanze
   dopo aver interrotto per un po’ di tempo. L’importante è non continuare l’uso. Pensa a ciò che è avvenuto. Si è trattato di una situazione a rischio contemplata nel tuo elenco? In tal caso, forse è meglio pensare a nuove modalità di fronteggiare quella situazione.
   Nel caso invece non rientri in tale elenco, va inserita e occorre prestarci particolare attenzione. Se non riesci a controllare l’uso di sostanze, parlane con qualcuno, un medico o un amico. Cerca soprattutto di essere onesto con te stesso.
   
   
   AVERE DELLE RICADUTE E’ NORMALE. E’ NORMALE SENTIRSI DELUSI, MA E’ IMPORTANTE CONTINUARE.